Американский Научный Журнал ВЛИЯНИЕ СТРЕССА НА ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ МОЛОДЕЖИ

36 American Scientific Journal № ( 27 ) / 20 19
были невротизированы и психопатизированы. [4, с.
47].
Таким образом, то лько человек, нах одящийся
в гармоничных отношениях со своей средо й, может
перенести экстремальные соматические и
психические нагрузки, избегнув болез ни. Однако в
жизни встречаются личностные проблемы, которые
вызывают настолько тягос тную фиксацию и
душевны й разлад, что в определ енных жизненных
ситуациях приводят к негат ивным эмоциям и
неуверенности в себе. Именно в сложных
ситуациях психосоматически от ягощенные
пациенты, проявляющие эмоциональную
подавленность, не могут правильно оцен ить и
описать свое сост ояние.
Следуя сказанному, в современном понимании
происхождения п сихосоматических заболеваний
признается многофакторность в объяснении их
природы. Со матическое и психическое, влияние
предрасположенности и среды, фактическое
состояние окружающей среды и ее субъективная
переработк а, физиологические, психические и
социальн ые воздействия в их совокупности и
взаимодополнении - все это имеет важнейшее
значен ие в качестве взаимодействующих между
собой факторов психосоматических заболеваний.

Список литературы
1. Зобе рн В . Азбука православной веры. М.:
Эксмо, 2014. с. 124.
2. А.В. Петровский, М.Г. Ярошевский.
Психология. М.: Академия, 2008. с.58.
3. Лебедев А.В. Фрагмен ты ранних греческих
философов. СПб.: Академия. С. 212.
4. Идрисов К. А. Распространенность
посттравматических стрессовых расстройств среди
населения Чеченской Рес публики в условиях
локальной войны // Актуальные вопросы охраны
психического здоровья населения. - Краснодар,
1998. с.47.

ВЛИЯНИЕ СТРЕССА НА ПСИХИЧЕСК ОЕ ЗДОРОВЬЕ МОЛОДЕЖИ

Гаджиева Умажат Басировна
Канд .пед .наук ,доцент
каф.общ. и соц.психологии
«Дагестанский государственный университет »
г. Махачкала РД

Аннотация . Статья раскрывает проблему психиче ского здоровья молодежи с учетом различных
стрессогенных факторов .
Ключевые слова : стресс , психическое здор овье , стрессовое состояние , эутостресс , дистресс

В современном мире существует множество
стрессогенныых факторов - психологических ,
экологических , социальных , информационных ,
которые приводят к обострению психического
состояния человека . Особый аспект в исследуемой
тематике находит учеба и интеллектуальная работа ,
как фактр , инициирующий формирование
напряженного нелагополучия в окружающей
действител ьности молодежи . Существует много
доказательств того , что хроническая
нестабильность становится спутником молодежной
действительности .
Нестабильность , испытываемая молодежью ,
рискует отображаться на обучении , что мешает
общей учебной деятельности . И как итог возникает
ди -скомфорт , усиливающий напряженность и это
находит свое выражение в появлении психических
расстройств .
Проблема психического здоровья молодежи
очень важна и значима , ибо период обучения
оказывает существенное воздействие на
становление чел ове ка. Молодежная учеба в
различных вузах считается одном из наиболее
эмоционально и интеллектуально напряж енных
видов работы . Повышенная мобилиза -ция
внутренних ресурсов , их перенапряжение могут
привести к сбоям в процессах психологической
зависимости и, как следствие , психическим и
сомати -ческим расстройствам здоровья . Вслед за В.
А. Бодровым , под напряженнос тью мы понимаем
функциональное состояние организма и нервной
системы , характеризующееся значительными
нарушениями физиологического, биохимического ,
психического состояния человека и его по -ведения
в результате воздействия экстремальных факторов
психогенной природы (угроза, опасность,
вредность или сложность условий жизни и
деятельности ). Стресс вызывает не каждое
воздействие .
Слабые не приводят к стре ссу , он возникает
только тогда, когда влияние стрессора превышает
обычные приспособительные возможности
инд иви да.
Стресс может возникнуть , когда внешняя
среда воспринимается человеком как требование ,
которое угрожает превысить его способности и
ресурсы . Та ки м образом, стресс возникает только
тогда, когда студент оценил , что внешнее и
внутреннее требования вызыв ают чрезмерное
напряжение сил или превосходят его ресурсы .
Данная сторона стрессовых реакций на
социогенные факторы подчеркивает
необходимость личнос тного подхода к данной
проблем е.
Стресс можно отметить в двух формах : стресс
полезный - эутостресс и стрес с вредоностный -
дистресс . Чаще всего под стрессом понимают
реакции именно на негативные воздействия
внешней среды или внешних факторов . Для того ,
чтоб ы стресс принял характер эутостресса ,
необходимо иметь конкретные условия , такие как
положительный эмоцио нальны й фон , опыт
решения подобных задач в прошлом , наличие
достаточных ресурсов для преодоления задачи и

American Scientific Journal № (27 ) / 201 9 37
другие . При отсутствии этих факторов , стрес с
может перейти в дистресс .
В литературе широко освещаются вопросы ,
касающиеся влияния различных факторов учебной
деятельности на эффективность обучения . Таким
образом , сокращение ночного сна , чрезмерные
нагрузки учебы , низкая двигательная активность ,
повы шенн ая эмоциональность , напряженность
являются причинами психосоциальной
дезадаптации молодежи .
Интеллекту альнаядеят ельность молодежи
проходит , в общем , на фоне выраженного
эмоционального напряжения , которое у них
значительно выше , чем у молодых представи телей
других социальных групп . Такое напряжение
обусловлено необходимостью одновременного
изучения многих дисциплин в относительно
короткие сроки , большим количеством зачетов и
экзаменов , кото рые необходимо сдать студенту за
годы обучения , а также несоотве тствием ме -тодов
обучения индивидуальным психофизиологическим
возможностям студентов .
Чрезмерная учебная нагрузка может негативно
сказаться на здоровье студентов и вызвать у них
повышение раздражительности , тревожности ,
агрессии , направленной на себя и окр ужа ющих .
Для студентов вузов , стресс может быть связан
со следующими факторами :
-недосыпание , невозможность рационально
распределить свое рабочее время и время отдыха ;
-большая тренировочная нагрузка ;
-неудовлетворенность оценкой ;
-невыполненные или непра вильн о
выполненные задачи ;
-низкая успеваемость по некоторым
дисциплинам ;
-практические и лабораторные заня тия ,
курсовые работы , проекты , несданные вовремя ;
отсутствие интереса к предлагаемой студенту
работе или учебной дис циплине в целом ;
-конфликты с одн оку рсниками или
преподавателями ; пропуски занятий в большом
количестве по любой причине (длительная бо лезнь ,
пропуски по неуважительной причине );
неблагоприятные физические условия (чрезмерный
шум , плохое освещение , отклонение комнатной
температуры );
-разо чаров ание в выбранной профессии .
По словам К. В. Судакова , пора экзаменов и
зачетов становится общим критер ием
травмирующего влияния у молодежи . Рабочая
нагрузка студентов во время сессии , конечно ,
особенно велика . Интенсивная интеллектуальная
нагрузка , ли квидация задолженностей , работа с
большим набором информа -ционного потока ,
которую необходимо сделать за коро ткое время ,
нарушение распорядка дня , недосып вот причины ,
которые служат возникновению стресса .
Экзаменационный период может стать фактором ,
возде йству ющим на общий настрой , здоровье ,
психику и психоэмоциональное положение
молодежи .
Потеря аппетита , беспокойные мысли , дрожь в
конечностях , учащенный пульс , бессонные ночи
характерные проявления стресса перед зачетами и
экзаменами . Мысль о том , что, в общем, болезнь
считается результатом «неблагополучия " в
научном социуме , является достоверным .
Воздействие неблагоприятных факторов на
общее состояние .
Иммунитет : человеческий организм обладает
хорошо налаженной системой сопротивления
многим инфекциям и заболеваниям . Стресс
снижает сопротивляемость организма и делает его
восприимчивым к болезням .
Костная сист ема : стресс способствует
развитию остеопороза .
Сердечно -сосудистая система : стресс влияет
на функционирование сердца и сосудов .
Расстройство удваива ет риск заболеваний системы .
Нервная система : по влиянию на память ,
концентрацию и другие мыслительные проц ессы
стресс похож на слабоумие . Он также способствует
развитию слабоумия : область мозга , которая
контролирует память , уменьшена в размерах у
людей , страдающих хроническим стрессом .
Хронический стресс в конечном итоге разрушает
нейронные связи в мозге , что приводит к
отмиранию нервных клето .
Восприятие боли : человек , испытывающий
стресс , чувствует невыразимую эмоциональную
боль .
Стрессогенные факторы влияют на функции
всего организма . Нр , изменения аппетита приводят
к перееданию и избыточному весу или недое данию
и потере веса . Таким образом , коварство стресса
заключается в том , что он воздействует как на
организм , так и на ум и душу . Один из самых
прост ых способов уменьшить стресс -это просто
замедлить темп жизни . Подходящая шутка ,
вызвавшая смех во время сам ой серьезной лекции
(долгий деловой разговор или слишком горячий
спор ), лучше всего снимет напряжение и повысит
интерес к проблеме .
Из всего вышесказ анного , каждый должен
извлечь :
Со стрессом можно и нужно бороться .
Нам нужно научиться воспринимать события
такими , какие они есть .
Ты должен правильно питаться .
Нужно правильно распоряжаться своим
временем .
Необходимо уделять больше времени спорту и
физич еским упражнениям .
Нужно прогуливать свои мысли на свежем
воздухе .

Литература
1. Агаджанян Н.А. Здоровье студентов :
Монография / Кол . авторов . Под ред . Н.А.
Агаджаняна . – М.: Изд -во РУДН . 1997 . — 199 с.
2. Апчел В. Я., Цыган В.Н. Стресс и
стрессоустойчивость человека . – СПб .; 1999 .
3. Бодров , В.А. Психологический стресс :
развитие и преодоление . / В.А. Бодров . - М.: ПЕР
СЭ , 2006 . - 528 с. ISBN 5-9292 -0146 -34 . Давиденко
Д.Н., Щедрин Ю .Н., Щеголев В.А. Здоровье и образ
жизни студентов / Под . общ . ред . проф . Д.Н.
Давиденко : Учеб . пособие . – СПб .: 2005 . – 124 с.
5. Писаренко В. М. Роль психики в
обеспечении эмоциональной устойчивости
человека // П